メタボリック・セルフチェック（もしかしてあなたもメタボ？）

２００５年に設定された日本オリジナルの診断基準では、肥満でも下半身に脂肪がつく洋ナシ型の肥満より上半身（内臓の周り）に脂肪がつくリンゴ型の肥満の人の方が動脈硬化が進行しやすく危険だといわれています。
厳密に言いますと内臓脂肪の面積が１００平方センチメートルであることがメタボリックシンドロームであるという基準に設定されているため、本来は腹部のCT検査などでその数値を測ることが一番望ましいのですが、手軽な診断の基準として、ウエストまわり（おへそのところ）が男性が８５ｃｍ以上、女性が９０ｃｍ以上あるとメタボリックシンドロームの危険がある基準のひとつとされています。
それに加えて、さらに血液検査で診断される以下のものが２つ以上該当すると、メタボリックシンドロームであると診断されます。
・血液検査での中性脂肪が１デシリットルあたり150mg以上および・もしくは善玉コレステロール（HDL）が１デシリットルあたり40ｍｇ未満であること。
・血液検査で中世脂肪収縮期血圧１３０ｍｍＨｇ以上および・もしくは拡張期血圧８５ｍｍＨｇ以上であること。
・空腹時の血糖値が１デシリットルあたり１１０ｍｇ以上
また、コレステロールの数値が高い。血圧が高いなどと診断されている場合も要注意です。

さっそく会社などでもらった健康診断の結果を引っ張り出して、くらべてみてください。
数値はオーバーしてるけど、ちょっとだけだから大丈夫か…なんて片付けていませんか？
たとえオーバーした分の数値がたいした数ではなくても、そういった「ちょっと数値が高いもの」がいくつかあると何倍にもパワーアップしてしまい、動脈硬化を起こしやすくなるのです。