なぜメタボリックになるの？

昔の人と比べて、現代を生きるわたしたちは、食生活・運動量ともに大きく変化しています。
野菜やお魚を中心とした、味付けも比較的シンプルな低カロリーの食事が多かった昔に比べて、最近は肉類や脂っこいものなどカロリーの高い食事が多くなりました世ね。そういったものの食べすぎ・飲みすぎなどで、成人の１日に必要とされる量以上のカロリーを摂っていること。また、車や電車の普及をはじめとして、みなさんが子供の頃から今の年齢になるまでに、人間が自分で動くのではなく機械にまかせてできるものがかなり増えましたよね。このように、食べるカロリーは確実に増えているのに、運動で消費するカロリーが減っていることで体内に脂肪がたまりやすくなり、結果的に蓄積されて内臓周りについて内臓脂肪になります。この内臓脂肪がメタボリックシンドロームの大きな原因のひとつです。

先にお話しました食べすぎ・飲みすぎにも言えることですが、職場でのストレスなどからついついたばこをすってしまうということはありませんか？実は喫煙もメタボリックシンドロームの原因のひとつなのです。
もともとたばこは発ガン作用が高いことなどでも有名ですし、体にいいことがひとつもありません。さらに最近の研究で、動脈硬化を促す作用もあることがわかってきました。また、先にお話しました内臓脂肪の要因のひとつでもあることがわかったのです。